大家都听说过周公吐哺，天下归心，周公为了招览天下贤能之士，接见求见之人，一次沐浴要多次握着头发，一餐饭要多次吐出口中食物来，后遂用“周公吐哺、一沐三握、一饭三吐”等表示思贤如渴，礼贤下士，为招纳人才而操心忙碌。而中国古代除了周公吐哺之外，还有一位大贤人郗(xī)鉴也做过吐哺之事，最后天下人也都倾心于他，然而事情的经过却与周公不同。
郗鉴是名门世家出身，但是父亲去世的早，所以他小时候家里条件并不是很好，不过他从没有放弃过学习，就如同诸葛亮一般，即使耕作时仍不断吟咏文章，博览经籍，以儒雅著名。
郗鉴年纪轻轻就眼光独到，当时的赵王司马伦想聘请他出山，郗鉴看出来司马伦有篡位的野心，于是断然决绝。果然后来司马伦篡位失败，党羽被清算的时候，郗鉴没有受到任何牵连。而后诸多叛军也都因他声名远著而想推举他为首领，甚至一度他被叛军抓了起来，叛军首领是他的同乡，威胁他要不死，要不做叛军的一把手。郗鉴说：“"我们同处一乡，但情义不曾相通，你怎么能乘着混乱这样胡为呢。”大义凛然的决绝了要求，后来趁乱逃出了虎口。
等郗鉴再回到家乡时，因为天灾人祸，家里已经面目全非。郗鉴生活非常穷困，以至于要挨饿，乡里人尊敬郗鉴的名望德行，就轮流给他做饭吃。当时其兄之子郗迈、外甥周翼都年幼，郗鉴常常带着他们一起外出就食。乡人说:" 大家都饥饿困乏，因为您的贤德，所以我们要共同帮助您，如果再加上两个孩子，恐怕就不能一同养活了。"从此郗鉴就一个人去吃饭，把饭含在两颊旁，回来后吐给俩孩子吃，得以一同存活，并渡江入仕东晋。
郗鉴到了东晋深受晋元帝司马睿的赏识，官至宰辅，还成了后来的托孤大臣，他为保卫东晋政权做出了非常大的贡献。郗鉴参与了平定王敦、苏峻的叛乱，还阻止了陶侃和庾亮想与罢黜王导的计划，阻止了朝中主要士族的剧烈斗争，让经历了两次大动乱的东晋能够维持安定。
郗鉴以七十一岁高龄去世，他的外甥周翼怀想过去郗鉴的抚育之恩，便解职回乡，以席苫为他守丧三年。郗鉴育有二子一女，长子郗愔，官至北将军、徐兖二州刺史，次子郗昙官至官至北中郎将、徐兖二州刺史，长女郗璿(xuán)嫁给了书圣王羲之。
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