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东汉汉灵帝在位期间，黄巾之乱爆发，随后，东汉朝廷对帝国全境处于失控状态，整个东汉，几乎到处都存在战火和杀戮，军阀之间互相屠城的现象比比皆是，最终，导致曹操统一中原时期，人口处于不敌黄巾之乱之前的十分之一的状态。
为此，后来的魏晋朝廷为了解决人口问题，而从塞外引起胡人(五胡)，让胡人解决劳动力缺乏的问题。
其实客观来说，引进外来移民从事低端劳动，如果管理规范，本来也是无可厚非的事情，但是，事情偏偏在西晋晋惠帝时代失控了。
晋惠帝是个智障儿，智障儿当了皇帝以后，西晋宗室诸王为了夺权，开始了大规模混战，这便是中国历史上著名的八王之乱。而在混战中，个别的西晋王爷为了扩张军力，于是招募胡人参军，来和其他王爷火并。
匈奴人首领刘渊，趁机利用这个机会扩张自己的实力，并在晋怀帝登基前后，发动反晋暴乱，宣布复辟汉朝(后来刘渊改国号为前赵)，由此，推翻西晋，并且导致晋朝丢失中原的永嘉之乱，拉开序幕。
匈奴与羯族
羯族在当时，被认为是匈奴别部的一支。
根据《晋书》记载，羯族人大体上高鼻深目，此外，近年来考古证据也发现，羯族人的人种和汉人截然不同，而同时，考古学界在蒙古国境内发觉出的匈奴贵族墓葬也证实，匈奴贵族人种和今天蒙古人相差无几。
因此我们可以做出判断：匈奴人和羯族人的外貌差异很大，而羯族人被归入匈奴别部，极有可能是匈奴征服了羯族人，迫使羯族人臣服于匈奴。
近代有学者考据：羯族人信仰起源于古代西亚的拜火教，结合匈奴人的活动范围，可以估算出，羯族人的老家，极有可能来自中亚，当然也有学者认为羯族人来自月氏国——也就是今天阿富汗一带。
八王之乱之时，羯族人石勒在西晋成都王司马颖的部队里参与战乱，而随着刘渊版汉国的建立，石勒投靠了刘渊，为刘渊的朝廷，南征北战，立功无数。
刘渊死后，前赵朝廷陷入内耗，而与此同时，手握重兵的石勒，则趁机大规模发展势力，最终，建立了后赵，而石勒建立后赵，意味着和前赵的反目。但随后经过多年战乱，后赵灭亡前赵，并且占据了除了河西走廊之外的北方中国。
后赵的恐怖统治
早在前赵时期，前赵皇帝刘渊就奉行胡汉分离政策，而石勒建立后赵以后，几乎全盘接受了这个政策：将羯族人称之为国人，国人在后赵法律上有特权，甚至后赵朝廷里的汉人大臣，遭遇羯族人殴打、打劫、羞辱的现象比比皆是，而石勒对此几乎放纵。
而从后赵政权里地位显赫的汉人的遭遇，不难想象，后赵境内的普通汉人，会遭遇何等严重的民族压迫。
石勒死后，侄儿石虎控制了后赵的大权，并且最终篡夺了皇位，自此，十六国时期，最残暴的君王横空出世了。
石虎将石勒时代的暴政继续推行下去，并且，石虎有个特殊的爱好：那就是爱好杀人，对石虎来说，杀人是一种娱乐。
有野史传说，石虎还有吃人的爱好，如果从石虎成长经历来看(石虎有过流离失所的成长经历)，乱世饥民，无奈之下吃人肉也是有可能发生的，很可能石虎有这样的人生经历，从而，导致了自己的人格扭曲。
石虎时代，后赵境内的各族百姓遭遇的压迫，更重了一步。
石虎时候，石虎的几个儿子为了争夺皇位展开内耗，最终，石虎的养孙石闵(也就是后来的冉闵)控制了局面，并废掉了后赵皇帝，建立冉魏政权——自此，羯族人对中原的统治基本结束，并在随后发生的常年战乱中，遭到重创。
现代网友认为，石闵时代对羯族人的杀戮，消灭了羯族人。
但是真相并非如此。
南北朝南朝萧梁时期，南朝萧梁皇帝梁武帝容留北朝降将侯景。后来侯景发动叛乱，逼死梁武帝，并一度掌控萧梁朝政，而这个侯景，就是羯族人。从这一点可以看出，即便是南北朝中期，羯族人依旧对中国历史产生影响。
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