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薄姬的父亲薄氏乃是吴郡人，秦灭六国之后，他与前魏国宗室之女魏媪私通，生下女儿薄姬。后来，薄姬的父亲去世，她便由母亲抚养长大。
随着秦末天下大乱，原六国贵族后裔纷纷起兵反秦，作为魏国的宗室，魏豹便和其兄魏咎起兵，一连夺下魏国旧地20余城，魏咎逐被陈胜封为魏王。秦将章邯打败陈胜之后，魏咎纵火自尽，魏豹于是又跟随刘邦、项羽作战。项羽大封天下之际，魏豹也因功被封为西魏王。此时薄姬也已经长大成人，魏媪于是便将自己的女儿薄姬送进了魏王宫中。
项羽分封十八路诸侯之后，没想到天下很快再度陷入大乱，刘邦趁势“明修栈道，暗渡陈仓”重返关中，一统三秦之地，并趁着项羽陷入齐地叛乱之际，开始向东发展。面对如日中天的刘邦，魏王魏豹自知不是对手，于是便投靠了汉王刘邦，与其一起攻打项羽。
汉二年(前205年)，魏王魏豹跟随刘邦攻陷西楚都城彭城，却没想到项羽从齐地仅带了三万精骑回援，便将刘邦五十六万大军打的大败，面对项羽的追击，刘邦一直退到荥阳才重新稳住阵脚，楚汉争霸开始进入对峙阶段。
也就是这一时期，薄姬的母亲魏媪请许负到魏王府给薄姬算卦、相面，《史记·外戚世家》有载，“媪之许负所相，相薄姬，云当生天子”，许负说薄姬相貌大贵，将来生下的孩子一定能当天子。
听到许负的话，魏豹顿时兴奋无比，再加上刘邦刚刚被项羽打的大败，魏豹于是便趁机脱离刘邦，意图在楚汉争霸中保持中立态度，坐看两虎相争，将来则称霸天下。然而，魏豹没想到的是，许负说的薄姬之子，并非魏豹的孩子。
魏豹败于刘邦，薄姬被俘进入刘邦后宫，隐忍半生终成最后赢家
魏豹一心想着为“儿子”打下一片江山，然而令他没想到的是，他的所作所为很快便招来了刘邦的报复。汉二年(前205年)秋，为了避免双线作战，刘邦派韩信、曹参、灌婴等人率军进攻西魏，魏豹在大势已去的情况下，献城投降，举家被俘。
薄姬被俘之后，先是被送进了宫中织布的工房。一次，刘邦到织布工房来视察，薄姬凭借自己的容貌立即引起了刘邦的注意，逐被纳入后宫。
然而，薄姬入宫一年多，也始终没能得到汉高祖刘邦的临幸。不过，身在后宫的薄姬却并未闲着，而是在不断拉拢人脉，通过少时玩伴管夫人、赵子儿的引荐，薄姬这才得到刘邦的临幸。然而，薄姬却对刘邦说了一句极有意思的话，她说，“昨夜我梦见有苍龙盘踞在我的肚子上”。要知道，异象这种东西在古代还是很有市场的，刘邦听后也认为这是显贵的吉兆。
而正是这一次临幸，薄姬竟然就有了身孕，并于汉高祖五年(前202年)生下儿子刘恒。而自从生下刘恒之后，薄姬便很少再有机会见到刘邦。
汉高祖十二年(前195年)，刘邦去世之后，戚夫人等曾经深受刘邦宠爱的嫔妃全被吕后幽禁，而薄姬却因祸得福，得以跟随儿子刘恒前往封地代地。
公元前180年，吕后去世，“诸吕之乱”爆发，吕后家族被屠戮一空。经过朝臣的商议，代王刘恒被立为皇帝，薄姬则顺利成为了太后，而窦漪房则成为了皇后。
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