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与丧失多少兵没有关系，关键是两个原因，一是蜀汉损失了最会打仗的指挥官;二是蜀汉彻底丧失了夺回荆州的最后机会。
夷陵之战，确实不像三国演义里那样，什么刘备带了七十万大军全军覆没。实际上刘备率领的至多也就十万人，并且其中几万还是从蛮族借的兵。陆逊火烧连营，也并没有让刘备全军覆没，只是主力受损，损耗最多也就是三四万人。兵力损耗并不是特别严重的问题，因为刘备死后没有多少年，诸葛亮就连续南征北伐，尤其是第一次北伐，兵力最盛，可见几万兵力损失固然会造成一定影响，但不至于一蹶不振。主要的问题在于两个，一是蜀汉失去了最会打仗的人，二是蜀汉彻底丧失了夺回荆州的机会。
所谓蜀汉最会打仗的人，不是别人，就是刘备自己。跟三国演义不同，历史上蜀汉的绝大部分基业都是刘备自己打下来的。如果要说其阵营中有谁能稍许和他相提并论那就只有关羽了，偏偏关羽也是早于刘备而死。其他人只能说是将才，而非统御一方的帅才。刘备自从起兵以来，不分兵则刘备挂帅，分兵则刘备关羽各领一军。刘备的军事成就不低，比如火烧博望坡，不像小说里诸葛亮的主意，而是刘备亲自指挥。那时，曹操北上攻打袁尚，刘表命刘备率军抄其后路，刘备一路打到叶县，临近许昌，夏侯惇、于禁、李典阻击，双方在博望坡交手，刘备佯装败退，并火烧自己的营帐，让夏侯惇以为刘备逃遁，与于禁率军追击，最后被刘备伏兵困住，多亏李典接应，才获救。此战虽未成功夺取许昌，但刘备伏击曹操头号心腹夏侯惇的战绩也算耀眼。
再有就是此后无论赤壁之战后定荆州、入蜀夺益州，还是与曹操争夺汉中，直至夷陵之战，刘备都是事必躬亲。因为除了他，实在没有人能堪主帅重任。其他武将不是资历地位不够，就是能力不行。还有我们熟知的定军山之战，也是刘备亲自指挥，斩杀曹军大将夏侯渊。黄忠只是个冲锋队长的身份，甚至比对各人传记，连夏侯渊也不是黄忠杀的，而应该只是死在乱军之中，黄忠仅仅是表现勇猛而已。故而，最能打仗的刘备死了，蜀汉的军事实力势必大打折扣。
第二点就是荆州。夷陵之战后，蜀汉再无机会染指荆州，诸葛亮《隆中对》中的设想彻底泡汤。其实按照当时的局势，刘备伐吴，与其说是军事斗争，不如说是政治威胁。魏蜀吴三国的鼎力格局是一种平衡，魏最强而吴蜀皆弱，所以，三家都很清楚，吴蜀两国必须联合才能对抗曹魏，不能有大规模内耗，否则曹魏一定坐收渔翁之利。东吴夺荆州后，吴蜀关系达到冰点。刘备拉开架势伐吴，就是瞅准了孙权不敢轻举妄动，希望他能妥协，将整个东吴控制的荆州部分全部拱手相让。
一开始东吴也害怕刘备来拼命，所以一路后撤，始终不交战。但是到了夷陵—猇亭一线，如果刘备再进军，之后就是一马平川，整个东吴控制的荆州地区(包括湘水划界后原本就已经归东吴的江夏、长沙、桂阳三郡)就会落入刘备手中，这是东吴不能容忍的，越过了东吴底线。加上刘备舍弃战船，让东吴发现刘备并没有准备打到江东大本营的意思，只是局限于荆州。于是决定反击，一举击溃刘备。刘备也清楚不能硬耗，所以在还有兵力一战的情况下选择退走，双方都要回去防范曹魏偷袭(后来曹魏果然攻打江陵)。
所以，夷陵之战后，吴蜀立刻恢复了通使，关系迅速正常化。甚至再后来孙权称帝，诸葛亮也让人道贺。因为吴蜀同盟不能再有任何的破损，蜀汉也就再也不可能染指荆州。夷陵之战是最后的机会，已经丧失了。没有了荆州，就没有隆中对中候天下有变，两路出兵克复中原的条件。只剩益州，只能是“天下三分，益州疲弊”。蜀道难，外界难以进入，里面也难以攻出，蜀汉自然难有作为。
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