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萧摩诃出身于兰陵萧氏，这是当时的名门望族，地位显赫。萧摩诃的爷爷萧靓曾任梁朝的右将军，其父萧谅也曾是梁朝的始兴郡丞。不过他的父亲去世的早，所以萧摩诃寄居在南康的姑父蔡路养家中。十几岁的时候，萧摩诃跟着姑父从军，就已经表现出了很强的军事天赋。
侯景之乱爆发的时候，萧摩诃跟着姑父蔡路养率2万大军与前来平叛梁朝大将陈霸先在大庾岭发生激战。
据说当时只有13岁的萧摩诃，一个人单枪匹马，杀入军营，结果敌人见其英勇，居然无人敢抵挡。《陈书•萧摩诃传》上记载“单骑出战，军中莫有当者”。
虽然萧摩诃勇敢无敌，但他的姑父还是失败了，与姑父失散的萧摩诃最后被陈霸先的属下良将侯安收留，侯安非常赏识萧摩诃的骁勇，一直都很器重他。
所以说，萧摩诃成了陈霸先的属下，公元573年，陈朝出兵北伐，萧摩诃自然跟随出征。
当时的北齐派大将尉破胡率十万精锐南下迎战，北齐的先锋部队都是经过精心选拔的勇士，个个身高八尺，膂力过人，而且作战勇猛，不怕死。
结果双方还未开战，陈军的士气就被北齐军队镇压下来。为了振奋军心，陈军决定利用萧摩诃的勇力来鼓舞士气。
陈军主帅对萧摩诃说：“尉破胡亲自来督战，我军气势顿挫。你号称关羽再世，敢去将尉破胡的头颅取来给我吗?”
萧摩诃慨然答道：“只要你告诉我他长什么样子，我一定把他斩了!”
吴明彻找来北齐军的降卒，把尉破胡的样貌描述清楚，然后亲自给萧摩诃斟酒一杯以壮形色，萧摩诃一饮而尽，然后单骑直冲北齐军阵。
北齐尉破胡刚出军营，就被他远远地以一种特制的小矛射中前额，当场毙命。不过随后十几个北齐勇士围战萧摩诃，萧摩诃回身应战，将他们全部斩杀，北齐军见萧摩诃如此勇猛，再加上主帅已死，军心大乱，仓皇后撤。此战得胜后，萧摩词因功被封为武毅将军，谯州刺史。
公元577年，陈朝再次北伐。在徐州与北周军队的决战中，萧摩诃再次展现了他神勇绝伦的战斗力。激战中，他仅率七骑突入北周阵中，一路所向披靡，亲手夺得北周军旗，北周军队因此大败，躲进彭城不敢出战。
不过公元582年，陈朝陷入到了内斗中，皇族之间为了权力，互相攻伐。始兴王陈叔陵想谋杀陈叔宝而夺皇位，萧摩诃自然选择辅佐陈叔宝。他成功平定了叛乱，将一刀击杀，陈叔宝成功保住了自己的皇位。
可惜，继位后的陈叔宝是个昏庸好色之辈，而且不理朝政，面对日益强大的大隋，萧摩诃只能爱莫能助。
公元588年，大隋决定南下，平定江南，灭了陈朝，一统天下。面对大隋的精兵，陈叔宝这个昏君却说，长江天险，能奈我何?
依然我行我素，歌舞升平，而且这个好色的陈叔宝居然看上了萧摩诃的妻子。前线的萧摩诃听说此事后，勃然大怒，大骂昏君，无心恋战，最后无奈被俘。
陈朝灭亡后，萧摩诃见事已如此，无法改变，于是归顺了大隋。隋文帝杨坚得知后，十分赞赏萧摩诃的忠义，于是仍为大将，后隋文帝杨坚去世后，杨广称帝，汉王杨谅谋反，而辅佐汉王的萧摩诃自然要前去大战。
隋炀帝杨广任命杨素亲率大军进攻萧摩诃，此时萧摩诃已经七十多岁，或许真的是廉颇老矣，最终萧摩诃战败被杀，南北朝天下第一名将落得悲惨下场。
萧摩诃辅佐陈朝，最终却因为陈后主的好色而断送了最后抗争的机会。
据说，陈后主在临死前最后悔的事情就是霸占了萧摩诃的妻子，假如当时陈后主没有做出这件荒唐的事情，隋朝想要灭掉陈朝必然还要有一番苦战，天下第一猛将或许会再次创造一场战争奇迹也未可知。
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