我们看到很多电视剧或者电影，里面有的场景我们一定十分熟悉，就是读书之人，依靠昏暗的灯光，在夜读。而且还不是读一会，很多时候一看就是一两个时辰，甚至到天明。看得这么卖力，书的魅力在古代人眼中真的很大，可是在这样昏暗灯光的条件下，看了那么久之后，眼睛能吃得消吗?更何况是在烛光下看书，眼睛真的没事吗?
古代一般是靠点蜡烛来照明，我们都知道，蜡烛的光虽然柔和，可是它亮度不够大，而且是黄色的暖光，长期看着眼睛也会不舒服，更何况是用烛光来看书。还有就是烛光十分柔和，照亮的范围也不是很大，所以要是晚上看书，一定要把烛台放在身边，这样才能有足够的光来看书。可是这样就很容易出现烛光受周围气流的影响，稍微一动身，烛光便会摇曳，给看书带来了很大的不便。再一个就是古代的书籍在没有发明活字印刷之前，都是手抄的，这样长期看下来，眼睛真的不会有事吗?
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其实大家可能把古人的能力看得有点低了，虽说这烛光不利于阅读，可是古人还是很聪明的，别看我们在影视作品里看到的那样摇头晃脑的看书，要么就在背诵。这个摇头晃脑的动作，则帮古人的颈部缓解了不少压力，这样就算看书看久了，也比没摇头晃脑的强得多。这个动作可谓是缓解了脑部和颈部神经，让我们的眼睛得到舒缓，是个好习惯，因此古人才没有因为夜间阅读而对眼睛造成很大的伤害。现在我们所做的眼保健操也是这样的道理，长时间坐在那里看书，人很容易就会疲劳，特别是到了晚上，而且灯光昏暗更加难集中注意力，因此摇头晃脑还是对看书有帮助的。
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可能很多人还会说，就算摇头晃脑能眼睛起到舒缓作用，可是长期下来，眼睛还是会吃不消，不然现在研究出来的烛光对眼睛有伤害那都是假的吗?确实，烛光对视力真的有很大的影响，可是古人不一样。他们因为没有电，已经习惯了烛光的亮度，所以，对于烛光，他们已经完全适应。从出生到老，一直都是用蜡烛，当然也是习惯烛光的亮度，看书什么的根本就不是问题。还有一个最重要的原因，当然就是古人没有电子设备，对眼睛伤害自然也就少很多。不像现代人，经常对着电脑和手机，眼睛经常接受辐射，这样视力当然不会好得哪去。古人则不同，没有电子产品的干扰，自然视力也是挺好的，加上经常在外面走动，绿色植物看得也多，眼睛也是经常得到舒缓，确实不会很差。
很多人都误解了古代读书人的学习习惯，觉得他们是从早读到晚，一直不休息的学习，其实是不对的。古人学习知识时，也十分讲究环境清幽，这样才能心无杂念。加上很多读书之人都会在家里种上一些树木花草，等到自己学累了，就眺望一下窗台或者到院子里走走，眼睛自然就得到休息。因此就算白天看了那么久的书，晚上再挑灯夜读，眼睛依旧好好的。
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当然，挑灯夜读也得适度才可以，要是书上的字小得跟蚂蚁似的，视力再好也是无补于事。在没有出现印刷版之前，古人一般是手抄书籍，字体当然也会比较大一点，这样不用把书拿得很近也可以看清楚。看书不那么费劲，眼睛自然也没有那么累，挑灯夜读也不是问题。
可是，挑灯夜读毕竟不是什么好习惯，况且古人也习惯了早睡早起，所以，这种情况大多出现在勤学之士身上，最有名的例子就是“凿壁偷光”，求学心切加上家境贫寒，不得不勤奋学习。因此挑灯夜读也只有心中有抱负的人才会那么做，因为他们读书比较有动力，一般人都是按时作息的。而我们之所以觉得古人每天晚上都在学习，是受影视作品的影响，为了突出主人公的精神，通常都会出现这样的场景。
总的来说，古人挑灯夜读，眼睛还是能受得了的，毕竟这种事不会经常出现，而且古人视力一般都比现代人好。除了个别天生视力有缺陷或者是用眼过度才会出现视力下降，看东西模糊，其他人对于挑灯夜读眼睛还是吃得消的。
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