嗨又和大家见面了,今天趣历史小编带来了一篇关于乾隆帝的文章,希望你们喜欢。
乾隆爷生于1711年9月25日,卒于1799年2月7日,享年88岁,他是封建社会里最长寿的皇帝。
乾隆不但长寿,而且身体一直很健康。据当时英国驻中国的大使记载“83岁的乾隆,望之如60许人,精神矍铄,可以凌驾少年”。
都说没有人能随便成功,乾隆能成为最长寿的皇帝绝非偶然,是和他有一套独到的养生秘诀有关。
1.热爱运动,练就了一身好体魄
康熙制定了皇家子弟必须“习骑射,勿持贵纵姿”的祖训。
康熙十分喜欢乾隆,在他十岁时就挑选良师教他骑射,乾隆很快练就一身高超的箭法。除此之外,乾隆的刀剑和拳法也十分精通,是位武艺高强的皇帝。
乾隆即位后,每年都要举行“演兵式”,并且亲自上阵表演骑射,通常他能十中七八。
每年秋季,乾隆会组织王公大臣去狩猎,乾隆二十年,乾隆在晾鹰台打猎时,射中一只熊和两只虎,可见他箭法高超。
乾隆五十五年,已经八十高寿的乾隆还到木兰围猎。
乾隆还十分喜欢巡游祖国的大好山河,他一生六分之一的时间都用于巡游,东至山东,西到五台山,六下江南,频繁的出巡,强健了体魄。
正是因为乾隆热爱运动,所以他练就了一身好体魄,健壮的身体为他的长寿打下坚实基础。
2.生活规律,起居有常
乾隆的生活十分有规律,他5点起床前往乾清宫静坐片刻后就开始散步。
6点到7点是乾隆进食早餐的时间,然后他开始处理政务,到了下午两点,他开始吃晚饭。
吃完晚饭就是乾隆放松娱乐的时间,他或者散步,或者乘船游玩,晚上他会吃些点心,然后看书习字,作文赋诗,9点就准时睡觉。
乾隆在生活上的自律非常值得我们现代人学习,如今有许多人从小就养成不好的作息习惯,熬夜、不吃早餐、沉迷于手机和游戏,长期不规律的生活会透支身体健康,应该引以为戒。
3.兴趣广泛,多才多艺
乾隆的兴趣广泛,琴棋书画,样样精通,是位多才多艺的皇帝。他好读书,擅长诗文,他一生作文1300多骗,写了4万多首诗(当然水平一般)。
乾隆爱好书画,他经常绘画和写书法,可以促进腰腿的健壮,延缓大脑的衰老。
此外,乾隆还十分喜欢垂钓,他喜欢去钓鱼台垂钓。垂钓可以帮助缓解疲劳,摆脱政务和烦恼,十分有利于健康。
从乾隆的第三个养生秘籍我们可以看出,培养有益的兴趣爱好,既可以陶冶情操,也能放松身心,是普通老百姓也可以做到的。
4.十六字养生秘籍
关于养生,乾隆有16字的秘籍:吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补。
吐纳肺腑就是黎明起床进行锻炼。乾隆每天黎明起床后先深呼吸然后打太极拳,通过吐纳肺腑促进了血液循环和新陈代谢。
活动筋骨则是勤锻炼。前面已经有介绍乾隆喜欢的运动项目。
十常:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,晴常转,面常搓,足常摩,腹常施,肢常伸,肛常提;
四勿:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。
这里可以看到乾隆遵守色勿迷的养生原则,可见在女色方面他是注意节制的,并非风流无度。
适时进补是据季节的不同,有针对的进食不同的补品。乾隆经常服用的补品有松龄太平春酒、龟龄集、燕窝、八珍糕、人参等。
松龄太平春酒是将酒瓮埋在苍松根下,有活血养血、安神健脾的功效。龟龄集使用海龙、海马、鹿茸、人参、穿山甲、雀脑、蜻蜓等珍贵药材配置而成,有延年益寿的功效。八珍糕则有健脾益胃的功效。
燕窝可以补虚养胃、补肺养阴。乾隆晚年每日进食人参5克左右。人参可以促进血液循环,提高人体抵抗力。
乾隆的十六字养生秘籍直到现在仍有借鉴意义,他的十常法,简单容易操作,是一套很好的养生方法,并且还不用花钱。
由此可见,要想长寿,我们应该从小就开始准备,加强锻炼,有一个健康的身体,在日常生活中,要养成良好的作息,培养有益的兴趣爱好,坚持做养生操和适当进补,能做到这些,相信多数人都可以像乾隆那样成为寿星公。
免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
元朝自1206年铁木真被尊为成吉思汗起,至1368年末帝妥懽帖睦尔退位止,*详情
在中国历史上,许多英雄人物凭借非凡的毅力和军事才能,从平凡走向伟大,石勒便是详情
在中国古代历史长河中,许多皇后和嫔妃因为各种原因没有留下直系后代。其中,曹皇详情
在中国历史上,杨贵妃作为唐代著名的美女之一,其传奇的一生总是让人们津津乐道。详情
在历史记载中,曹丕对待曹操的妻妾的方式引起了诸多争议和非议。曹操逝世后,根据详情
在中国古代历史和文学中,孙尚香这个名字往往与英雄、战争和爱情紧密相连。她是东详情
在三国历史的浩瀚长河中,诸多英雄人物以其非凡的武艺和智谋成为了后人传颂的对象详情
在宋朝的历史长河中,宋仁宗作为一位显赫的帝王,他的家庭生活同样备受瞩目。尤其详情
在唐朝历史上,唐玄宗李隆基是一个极具影响力的皇帝。他在位期间,创造了辉煌的“详情
在三国历史的长河中,曹魏作为曹操建立的政权,经历了多位皇帝的统治。其中,曹髦详情
在中国古代历史长河中,两位杰出的谋士以他们的睿智和远见卓识成为后人津津乐道的详情
朱允炆,明朝末年的皇帝,其在位期间的历史被称为“南明”。他的命运多舛,最终下详情
安史之乱是唐朝历史上一场重大的叛乱,由安禄山和史思明领导,对唐朝的政治和社会详情
在中国文学史上,"三曹"是指曹操、曹丕和曹植这三位杰出的详情
在中国古代历史上,曹植以其卓越的文学成就被誉为“建安七子”之一。他不仅文才横详情
在古代丝绸之路的交汇点上,曾经存在着一个强盛的帝国——贵霜帝国。这个帝国在历详情
中国的姓氏文化源远流长,每一个姓氏都承载着独特的历史背景和文化内涵。在这些众详情
在中国历史上,秦始皇嬴政以统一六国的壮举闻名于世。然而,在他背后,有一位女性详情
在清朝乾隆年间,两位官员的名字格外显眼:一位是权势滔天的和珅,另一位则是才华详情
在中国悠久的历史长河中,两位杰出的开国皇帝以非凡的个人能力和时代机遇,分别建详情
在中国古代历史中,有许多政治家不仅在政治上留下卓越成就,还在文学领域展现出非详情
在中国悠久的封建历史中,“昏君”一词常被用以形容那些无能、残暴或荒淫失政的帝详情
在历史长河中,有许多战役以其出人意料的结果而闻名于世。其中,以少胜多的战役尤详情
在历史的长河中,有一场战争以惨烈著称,却在最绝望的时刻上演了逆转的奇迹——那详情
在中国古代历史上,长平之战是一场影响深远的军事冲突,它不仅改变了战国时期的国详情
在历史长河中,蒙古铁骑和八旗都是以勇猛善战而著称的军队。然而,谁才是更厉害的详情
野狼坡之战,是唐朝历史上一场具有重要意义的战役。这场战役不仅对唐朝的边疆安全详情
在历史的长河中,战争往往是国家之间力量对比、文化碰撞和利益争夺的直接体现。公详情
在中国的历史长河中,有一场战役以其激烈的战斗和深远的影响而闻名于世,那就是明详情
在中国的历史长河中,有许多重要的战役都以其独特的战术和深远的影响而被人们铭记详情
好水川之战是一场发生在1038年北宋与辽国之间的战役。这场战役发生在今天的四详情
浅水原之战是中国历史上著名的战役之一,发生在公元755年。这场战争是唐朝与安详情
雅克萨之战是中俄两国之间的一场重要战役,发生在1858年。在这场战役中,清朝详情
在中国古代的神话传说中,姜子牙和鬼谷子都是极具智慧和能力的传奇人物。他们分别详情
一、背景介绍 秦始皇陵兵马俑是中国历史上最著名的考古发现之一,被誉为“世界详情
标题:秦始皇10大诡异事件 一、陵墓之谜 1. 兵马俑:秦始皇陵的兵马俑详情
虞姬,中国历史上著名的女性人物,她与项羽的爱情故事被后人传颂不衰。而刘邦,作详情
胤祥没有遭到雍正的清洗,但他在年轻时去世,这一点对于一些历史学家来说存在着一详情
满清十二帝内没有溥仪的画像,只有照片,是什么原因呢? 在满清十二帝中,没有详情
溥仪的文化水平不仅仅是初中程度,尽管他的户口本上写着“初中”,但这并不是他真详情
古人常说“不孝有三,无后为大”,而在皇权社会,皇帝不具备生育能力,可不仅仅是详情
息肌丸是什么东西?真的有这种药存在吗?息肌丸是一种有催情作用的美容香精,塞到详情
赵飞燕服用息肌丸保持美貌,息肌丸是什么东西呢?感兴趣的读者可以跟着趣历史小编详情
历史上绵亿是荣亲王永琪与侧福晋索绰罗氏所生育的王府中的第五子,但其他的孩子都详情
彼岸花,又称曼珠沙华,是一种充满神秘色彩的花卉。这种花通常盛开在秋季,其鲜红详情
在现代社会,我们依赖于各种产品来完成日常生活的各个方面。从智能手机到笔记本电详情
在我们的日常生活中,我们常常会忽视地球上的一些奇妙之处。然而,当我们从太空中详情
在生物多样性的广阔领域中,每一次新的物种发现都像是打开了一扇通向未知世界的窗详情
在这个世界上,有些物品的价值超越了我们的想象。它们不仅仅是物质的存在,更是艺详情
在世界的每一个角落,无论是热血沸腾的球场,还是电视机前的粉丝,都被一位女性棒详情
位于中国云南的九龙河瀑布群,被誉为“中国的尼亚加拉”,是中国最大的瀑布群。这详情
北仑河口,位于中国浙江省宁波市北仑区,是中国大陆海岸线的最南点。这里既有美丽详情
鸭绿江口,位于中国东北地区,是中国大陆海岸线的最北点。这里既有壮丽的山川河流详情
湖北省,位于中国中部,素有“千湖之省”的美誉。全省湖泊众多,水域面积占总面积详情
京九铁路,这条连接北京、上海、香港、澳门等9个省市的铁路干线,被誉为“中国跨详情
在中国传统文化中,孝道被视为德行的根本。历代以来,无数的故事传颂着孝顺的精神详情
在中国民间传说中,白娘子是一个充满神秘色彩的人物。她通常被描绘为美丽的女蛇妖详情
在中国的神话传说中,众多的神仙人物构建了一个庞大而复杂的天界体系。其中,东王详情
《红楼梦》作为中国古典文学的巅峰之作,其中充满了丰富的象征和暗示。许多看似琐详情
在中国古典名著《水浒传》中,孙二娘是一个独特的人物。她是梁山泊唯一的女英雄,详情
在中国古代的神话传说中,有许多奇特而神秘的生物。其中,最为引人瞩目的莫过于《详情
在道教神话中,真武大帝是一位备受崇敬的神灵,他不仅是北方的守护神,更是掌管北详情
成语“兔死狗烹”是一个充满故事性的成语,它的意思在于表达一种过河拆桥、忘恩负详情
《全唐诗》是在清代康熙年间编撰的。 《全唐诗》的编纂工作始于清代,由彭定求详情
中国的传统俗语承载着丰富的文化遗产和历史智慧,其中“男不拜月,女不拜灶”是一详情
在中国的古代神话传说中,有四只凶猛无比的神兽,它们被称为“四凶”。这四只神兽详情