人的寿命大多不到100岁，即使是科技发达的今天，人们的平均寿命也不过是60多岁，但是在历史上有记载的一位老人却活了整整256年，他也因此成为了历史上最为长寿的人。这位长寿老人的名字叫做李庆元，他自称在明末清初的时候出生，是中医学者，在百岁的时候还受到过朝廷的嘉奖。
1933年，这位度过了256个春秋的最长寿老人溘然离世。在他离世的时候，人们统计出他的一生曾与25个女人有过婚姻关系，他漫长的一生也留下了100多位子嗣。他作为最长寿老人曾被时代周刊报道，但是根据我们现在所能找到的史料来看，这个老人是否真的存活了256岁还是一个谜团，因为并没有足够的史料来支撑他的说法，但如果他所言非虚，那么他就经历了一个封建王朝从兴起到衰亡的全部过程，并且亲眼目睹了中国从大国上邦沦落到殖民地的悲惨遭遇，他的一生可谓是波澜壮阔，令人神往。
这位长寿老人出生在云南省，他自己说90多岁的时候迁到了重庆的开县地区，并且从此以后便选择了在这个地方为自己养老送终。在那个风起云涌的乱世，他自称对中医、气功等都有很深的造诣，所以能够顺利的养生到200多岁的高龄，世人自然也把他当做是神仙一流的人物来敬仰。在气功风靡的1915年，很多人都曾经亲自登门拜访过这位身怀绝技的老人。这位老人也不藏私，很豁达的就把自己长生的秘诀传授给了前来拜望的人。
在他的长寿秘诀中他如此说道，粗茶淡饭，不大惊也不大怒，只要随时处变不惊，不把外来的宠辱看的太重，一切随性而作就能够延年益寿。他认为，只要保持这样的生活态度，即使是不像古人一把采药炼丹，服食丹药也可以长生久视。他还认为，人的生命都是由元气所主宰的，生活中人一定要注意保护元气，元气一旦受损就会陷入疾病缠绕的灾厄之中，元气四散，人自然也会从此精气神大减，寿命也不能够长久了。
这大概就是这位长寿老人能够延年益寿的气学理论了。因为清心寡欲，这位老人十分喜欢看老子的道德经，他认为老子的经书之中便有着养生的真谛，只是长久以来都被人所忽略。他说，一个养生的人必须要谨慎的对待自己生活，要学会慈悲，学会俭朴，还要时刻都保持一颗安静平稳的心。
这位老人在阐述自己的养生观念的时候，首要讲述了慈悲之心的重要性。
在他的观念里，只要心怀慈悲就一定能够保持一种愉悦的心情，保持这样的心情之中自然能够坦然面对各种突发状况，事事泰然处之自然可以长寿。
其次的俭朴也是十分重要的，但这个俭是一个宽泛的概念，不单单是要求我们生活保持俭朴，同时也要求我们在交友时保持谨慎的态度，在酒色方面保持自己的底线不逾越。
最后，保持一颗平静祥和的心态更是十分重要，只有一个平和的心态才能够洒然轻松，达到养生的目的。
这些道理对于国家同样适用，一个国家如果能够仁和、俭朴、并且君臣和睦，自然在抵御外辱的时候能够精诚团结。
关于饮食坐卧的方面，李庆元始终强调要自制。
他自己说自己在250多年的岁月里从来没有过量的饮食，甚至连长久的酣睡在他看来也是不好的，所以他同样保持着良好规律的作息时间，这绝对是很难得的也同样是一个养生的不二真理，只是几乎没有人能够和他一样如此的高度自律而已。
有助于长寿的饮食他也有所提及，那就是很少食肉，经常保持食素的习惯，另外一个就是常年饮用荷叶、决明子等中药为主要材料的饮料。这些在我们的现代人看来依旧是养生佳品的药材，所以或许可以从中窥见养生的一二道理。
但无论是饮食养生，还是规律的保持作息，这都是次要的，在这位老人的心中，位居首席的还是心态的调节。
但是因为平静安宁的心态是一切的长寿秘方不能外加给人的，这是必须要个人长久的修行才能做到的，也正是这个先决条件让很多汲汲于名利的人不能获得梦寐以求的长生。我们不去过度的探讨这位老人寿命的虚实，但是这份保持心态平和的说法就值得我们学习！
李庆远最后告诫说：“饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自爱自全之道，才是生命的准则和关键。”
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