高涣是北齐神武帝高欢七子，母韩氏。高涣天资雄杰，风流倜傥，幼年时，常以将才自居，深得高欢的喜爱。长大以后，力能扛鼎，文韬武略，精妙绝伦，后被文宣帝视为祸根，那他是怎么死的呢?
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上党刚肃王高涣的母亲韩氏，是高欢朋友韩轨的妹妹，也是高欢的初恋。高欢曾向韩氏求婚，韩家的母亲嫌弃高欢穷，棒打鸳鸯散。韩氏另嫁他人。高欢失恋之后，却被富家女娄昭君倒追，娶得白富美。多年后高欢发迹，韩氏正巧做了寡妇，又和高欢鸳梦重温。
不久韩氏生下高涣，高涣姿容雄俊，洒脱不拘。虽是孩童，就十分自信长大后能领兵打仗。因此神武时常夸奖他，也很喜欢他，说：“这个儿子像我。”元象年中，封平原郡公。文襄帝高澄遭膳奴刺杀，高涣年纪还小，正在读书，听到宫中喧哗，吃了一惊，说：“大哥遇难了!”箭上弦，很快就冲出门去。
武定年末，拜冀州刺史，有很好的政绩。天保初，封上党王，曾任中书令、尚书左仆射。还同常山王高演等人指挥伐恶诸城的筑建。之后聚集邺城，轻佻浮薄，侵犯郡县，被法司纠举。文宣帝高洋杀掉了他的几个手下，他也受到了责罚。六年，率军护送梁王萧渊明返回江南，攻破东关，斩杀梁朝的特进裴之横等人，于是威名大振。八年，录尚书事。
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早些年，术士称亡高氏者为黑衣，从此之后，神武帝高欢每次出行，都不想见沙门，是因为沙门身穿黑色的衣服。是时，文宣帝驾临晋阳，向近臣询问神武的忌讳，说：“什么东西最黑?”答：“漆。”帝认为这正好与高涣是第七子的“七”吻合，就打发库真都督破六韩伯升前往邺城召涣。走到紫陌桥，高涣杀死伯升后逃跑，渡过黄河，即被当地人捉住，解送到文宣帝那里。
文宣帝把他装在铁笼里，和永安王高浚一起放进了地牢，关了一年多，同高浚一块被处死，死时只有二十六岁。文宣下令其妃李氏改嫁冯文洛，冯文洛过去是帝家的奴仆，因军功做到了刺史官，冯文洛等人诛杀高涣，是这样的缘由他才能娶李氏为妻。
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乾明元年，收高涣高浚遗骨安葬，赠司空，谥号刚肃。高涣没有嫡生儿子，河清二年，庶出的长子宝严袭爵，位至金紫光禄大夫、开府仪同三司。
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