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我们一提起东吴的名将，首先想到的是四大都督，其次才是十二虎臣。程普作为十二虎臣之首，跟随过孙坚、孙策、孙权三位主公，资历远比四都督之首的周瑜深得多，战功也不弱于他。那为何程普不受孙权重用呢
一，跟随孙坚
程普出身幽州右北平郡的大族，自小就与边塞的各部族为邻，所以他喜好练武，长大后练成了一身好武艺。他长大后凭着家里的关系，得以担任州里的属吏。
光和七年(184年)，黄巾之乱爆发，东汉朝廷命各地官吏予以镇压。程普便在此时从军，跟随长官攻打黄巾军。由于汉军与黄巾军交战激烈且地域跨度大，所以军队转战各地，调动与隶属变化较为频繁。程普便因此转随中郎将朱俊，成为其别部司马孙坚的部下。
随后孙坚发现程普仪表堂堂，还很有谋略，便对他大力提拔，把他收为己用。程普则因此感激孙坚的知遇之恩，随他四处征战，立下了不少功劳。
初平元年(190年)，长沙太守孙坚因为不满董卓擅行废立而参加讨董联军。程普便因此随孙坚讨伐董卓，在击败西凉军中的战斗中不惧生死，身先士卒。虽然程普在战斗中受伤无数，但却命运的活了下来，还为孙坚收复洛阳立下了汗马功劳。
二，效力孙策
初平二年(公元191年)，孙坚在讨伐荆州牧刘表的战斗中身亡。程普便继续辅佐孙坚长子孙策，随他投靠袁术。孙策为了获得袁术重用而主动请求讨伐不肯借粮的庐江太守陆康，获得袁术准许。然后程普就助孙策打败陆康，夺取庐江。
兴平二年(195年)，孙策因不得袁术重用而南渡长江发展。程普因此随孙策参加了平江东之战，助他打败张英、于麋等人，夺取秣陵、湖熟、句容、曲阿等地。事后孙策论功行赏，赐给程普两千士兵与五十匹战马为其私兵。随后程普继续助孙策平定江东各地，立下首功，得以升任吴郡都尉，后来改任丹阳都尉。
策尝攻祖郎，大为所围，普与一骑共蔽捍策，驱马疾呼，以矛突贼，贼披，策因随出。(三国志·卷五十五)
不久袁术对孙策脱离自己且日渐壮大感到害怕，于是派人挑动江东的祖郎反抗孙策。随后祖郎就联合山越在宣城、陵阳、春谷等地作乱，袭击孙策的官吏。程普便随孙策讨伐祖郎，结果孙策孤军深入，被敌军团团包围。程普于是不顾危险，与一名骑兵打头阵，掩护孙策突围。最后在程普的奋勇冲杀下，孙策这才得以突出重围。最后孙策讨平祖郎与乱贼，使得江东百姓生活安定。
孙策感念程普的救命之恩，于是升任他为荡寇中郎将、零陵太守。建安四年(199年)，程普随孙策击败庐江太守刘勋，收编袁术旧部。随后程普参与沙羡之战，助孙策大败江夏太守黄祖，替孙坚洗刷了兵败身死的耻辱、
三，侍奉孙权
建安五年(200年)，孙策遇刺身亡，临终前让弟孙权统领江东。程普便继续效忠孙氏，和张昭等人辅佐孙权。会稽、吴郡、丹杨三郡有人不服孙权，趁机作乱。程普便在三郡之间来回巡视，消灭叛贼，稳固了孙吴对江东的统治。
建安十三年(208年)，孙权对黄祖发动了江夏之战，程普便力助孙权斩杀黄祖，替孙坚报了仇。随后程普带兵平定乐安的叛贼，前往镇守海昏。
普颇以年长，数陵侮瑜。瑜折节容下，终不与校。普后自敬服而亲重之，乃告人曰：“与周公瑾交，若饮醇醪，不觉自醉。”(江表传)
不久曹操南征孙权，程普便和周瑜分别担任左右都督，抵御曹操。当时孙权十分重视周瑜，让他统率众将御敌。程普对此十分不满，认为自己劳苦功高，资历与年龄都远在周瑜之上，还被众将尊为“程公”，现在却屈居人下，于是多次当面羞辱周瑜。周瑜宽怀大度，始终不与程普计较。随后程普醒悟，赞赏周瑜胸怀大度。
然后程普和周瑜联手，共同击败曹操，赢得赤壁之战胜利。接着程普随周瑜乘胜追击，击败曹仁，夺取南郡。孙权于是升任程普为裨将军、江夏太守。
四，终于任所
普杀叛者数百人，皆使投火，即日病疠，百馀日卒。(吴书)
建安十五年(210年)，南郡太守周瑜逝世，程普于是继任南郡太守。随后孙权与刘备结盟，让出南郡。程普便转任江夏太守、荡寇将军。不久当地发生叛乱，程普于是将叛贼全部杀死，还把他们的尸体投入火中焚化，不久病逝。
总的来说程普身为十二虎臣之首，虽然资历老，战功多，但其有勇无谋，且心胸较为狭窄，在综合能力上弱于周瑜，因此不得孙权重用。哪怕是周瑜病逝，程普也未能继承周瑜的都督之职。
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