在北宋波澜壮阔的历史长河中，宋哲宗孟皇后孟婵宛如一颗独特的星辰，她的命运跌宕起伏，历经两度废立，却在国家危难之际两次力挽狂澜，为宋室王朝的延续立下不朽功勋。
一、端庄入宫，初为皇后
孟婵，出生于洺州（今河北永年），出身世家，祖父孟元曾任眉州防御使、马军都虞候，后赠太尉。她容貌虽不算出众，但性情温柔贤良，端庄典雅，且聪慧多才，礼仪周到。元祐七年（1092 年），宋哲宗赵煦到了大婚和亲政的年龄，太皇太后高氏和向太后在百余名世家少女中精心挑选皇后。孟婵凭借自身出众的品德和才情，同时被两位太后看中。在高太后和向太后的亲自教导下，她迅速掌握了宫中繁琐的礼仪，举止优雅得体。尽管宋哲宗对这桩由祖母包办的婚姻心怀不满，但在高太后和向太后的坚持下，16 岁的孟婵还是被册立为皇后，开启了她在宫廷中充满坎坷的生涯。
二、遭人陷害，首度被废
孟婵成为皇后后，并未得到宋哲宗的宠爱。宋哲宗专宠美貌多才的宫女刘清菁，刘清菁觊觎皇后之位，一心想要扳倒孟婵。绍圣三年（1096 年），孟婵不到三岁的女儿福庆公主突然患病，御医们束手无策。爱女心切的孟婵病急乱投医，在征得宋哲宗同意后，允许姐姐将符咒带入宫中为女儿祈福。公主去世后，孟婵又让道士在宫中做法事。刘清菁趁机在宋哲宗面前进谗言，诬陷孟婵诅咒皇上。宋哲宗本就对孟婵心存不满，听到这些挑拨之言后，勃然大怒，下令立案审查。最终，孟婵被以“旁惑邪言，阴挟媚道”的罪名废黜，移居瑶华宫，成为一名女道士，号冲真。
三、时来运转，再度复位
元符三年（1100 年），宋哲宗病逝，因其无子，端王赵佶继位，是为宋徽宗。旧党在向太后的支持下重新抬头，孟婵时来运转，被复位为皇后，因其封后于元祐年间，故被称为元祐皇后。然而，好景不长，次年向太后病逝，崇宁元年（1102 年），又发生元祐党人事件，宋徽宗重新任用新党蔡京等人，贬摘旧党，孟婵再受牵连，二度被废，重回瑶华宫，加赐“希微元通知和妙静仙师”之号。此后，她在瑶华宫中度过了长达二十多年的幽居岁月。
四、靖康之难，幸免于难
靖康二年（1127 年），金兵攻陷汴京，发动了靖康之难。宋徽宗、宋钦宗以及皇后、妃子、公主、官员等三千余人全部被俘虏到北国的苦寒之地，遭受了非人的折磨和屈辱。而孟婵因早已被废黜，不在皇室名册之中，又因瑶华宫起火避居民居家中，幸运地躲过了这场灾难。此时，北宋王朝灭亡，宋皇室唯一的漏网之鱼——康王赵构远在济州（今山东巨野），金人立张邦昌为傀儡皇帝。张邦昌自知威信不足，难以服众，于是迎回孟婵，重新尊她为元祐皇后，并请其垂帘听政。
五、力挽狂澜，扶立新君
孟婵垂帘听政后，毅然担起救国重担。她一面安抚民众，稳定民心，一面积极寻找宋徽宗之子康王赵构。她深知，只有找到赵构，让他继承皇位，才能延续宋室王朝的血脉。于是，她立即让大臣拿诏书去寻找赵构。有了孟婵的诏书，赵构继承皇位就有了法理依据。很快，赵构在南京应天府（今河南商丘）即帝位，是为宋高宗，建立了南宋政权。孟婵的这一举措，为大宋王朝续命 150 余年，她也因此成为南宋朝廷的定海神针。
六、再度垂帘，稳定朝局
建炎三年（1129 年），苗傅、刘正彦发动兵变，史称“苗刘兵变”。他们逼迫宋高宗赵构退位，拥立三岁的皇太子赵旉为帝，并请孟婵再次垂帘听政。面对这场突如其来的兵变，孟婵沉着冷静，曲意抚慰苗傅等人，同时秘密召见韩世忠之妻梁红玉，让她前往嘉兴找韩世忠火速勤王。不久，韩世忠、张浚等名将水陆并进，一举攻破临平防线，平息了叛乱。赵构复位后，孟婵立即撤帘，继续在幕后默默支持南宋朝廷。
七、晚年生活，安详离世
此后，孟婵一直跟随宋高宗南渡，在浙江、江西一带流亡。直到韩世忠的“黄天荡之役”后，局势逐渐稳定，宋高宗才派人到赣州接回孟婵。宋高宗对她十分孝敬，事无巨细都要亲自过问。然而，孟婵积劳成疾，常常头晕目眩，手脚发麻，病情越来越重。绍兴元年（1131 年），58 岁的孟婵去世，安葬在绍兴上皇村。宋高宗将她改谥为昭慈圣献皇后，“附神主（灵牌）于哲宗室，位在昭怀皇后（刘皇后）上”。
孟婵的一生，充满了坎坷与传奇。她因福得祸，又因祸得福，在北宋和南宋的历史转折点上，发挥了至关重要的作用。她以柔弱之躯，撑起了宋室王朝的一片天，她的故事，将永远被后人铭记和传颂。
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